性感的臀部代名词？通过2组练习，您可以练习桃

最有魅力的女人的女人是魔鬼身材，腰间却是性别和代名词，并增加了女性腰部的女人味吸引人的东西。女性的腰部特别是在出生后下沉，导致腰部在扩张骨盆时扩散。怀孕期间脂肪的积累会导致髋关节肌肉下降，影响身体并影响情绪。
你想要一个桃腰？女孩们可能希望尝试以下两个经典瑜伽练习，这将有助于锻炼臀部肌肉。促进脂肪和桃子臀部的获取。
1.鸽王
在这个位置上，运动员将打开脚来回，弯曲膝盖，以适应脚跟脚跟，舒展另一条腿的牛犊，你需要把脚底腹部。您可以弯曲背部并测试脊柱的柔韧性在背部弯曲时小心移动，请保持肩膀张开。您可以骑在身体的一侧，也可以弯曲肘部并将其伸展到前额。
这种态度有效地延长了腹部，促进血液循环，骨盆，臀部，防止脂肪积聚，收紧臀部肌肉，并准备臀部线条。
一条腿弯曲。
放置重心在一条腿的中心，腹部??关闭状态，其中倾斜身体一侧的状态，即接触地面，一方面状态，在朝下的脚踝和头的另一端的状态。保持双脚伸直，不要弯曲，如果可能的话，当你的脚，臀部在一个脚跟上触地板时，请打开肩膀10至20秒。
扭转头部可促进大脑的血液循环，减轻疲劳，缓解压力。退房
这两种姿势有助于刺激你的腰部。如果你想要一个桃子臀部，你不能错过瑜伽姿势。你可以尝试一下