这款早餐蛋糕非常好吃，热量低，脂肪含量低，

我当天的早餐是虾和蔬菜派，无糖酸奶，蓝莓和圣徒。纤维丰富的蔬菜和新鲜可口的虾伴随着。美味，少热量，脂肪是因为高健康和营养，例如吃早餐的我是快乐的少，不仅能够满足吃的欲望，担心长肉没有必要。这个早餐蛋糕的做法非常简单，我喜欢跟我学习学校！
新鲜，低脂肪，低热量的虾蛋糕原料]虾200克胡萝卜1个花椰菜Hantamago 1小蘑菇5-8姜15克洋葱15克淀粉15克食盐2克橄榄油适量胡椒的小
[做法]
将西兰花浸入淡盐水中，然后将其压碎成小花。切成丝胡萝卜去皮，小蘑菇碎皮的生姜和湿润，葱切成洋葱和把握。使用
2，用鲜虾，贝壳，头上的水冲洗粘液表面然后粉碎它们，它不需要保持大粒虾肉味道好。
3.在虾上加入少许白胡椒，加入大汤匙洋葱和生姜，腌一会儿
如图4所示，把水在壶中，加入盐少量橄榄油和适量，花椰菜，胡萝卜，香菇，1？煮2分钟水冷却用冷水冷却后。水
5.分别切西兰花，蘑菇和胡萝卜，彻底挤压水，放入大碗中。
6.过滤虾腌汁中的多余水分，并与西兰花，胡萝卜和蘑菇混合。加入盐和淀粉，加入鸡蛋。向一个方向搅拌。
7.在锅模上涂一层薄薄的橄榄油。取足够量的虾和蔬菜，放入锅中制作圆形蛋糕。打开中热和低热，直到两侧成为一边，准备美味的低热量虾和蔬菜蛋糕。
【温馨提示】
蔬菜可以根据您的口味组合切好蔬菜后，需要挤水。太多的水也可以用少量的淀粉或面粉中和。虾去虾线，虾中的胆固醇浓缩。体内没有这样的锅。你可以用手推一个圆形蛋糕，然后在煎锅里煎炸。
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