我经常在晚上患有失眠症，早晨突然醒来，我的

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失眠该怎么办？
你好，治疗失眠，首先提出了自我调节：人体生物钟相对稳定，成为和谐的平衡状态，调整自己的情绪，一些情绪变化睡养成准时睡觉的习惯，并调整饮食，因为它可能导致残疾。饭前，夜间就寝前请勿使用咖啡或其他清凉食品。根据个人情况（血液，食物停滞，恐惧等），传统中草药治疗是人和药物，应基于个人。
通常，失眠问题可以得到彻底解决。
御峰|回复时间：2014-11-15