[腿矫正方法不直]腿矫正方法不直

拉直腿而不拉直寿命的提示
调整步行姿势
在O中有腿的人主要在8个外部角色上行走。换句话说，走路时，两个脚趾会分开。行走时，脚向外施加力，膝盖关节向外保持。随着时间的流逝，您将站起来，膝盖不会闭合您的关节，您将成为O型腿。
因此，您将首先学习调整步行位置，并专注于双腿内部。
良好的步行姿势应直立，臀部伸直，眼睛直立，身体两侧手臂自然放松，使脚趾稍微向外或向前均匀伸展。
调整开始时您可能会感到不舒服，并且您不会走路。很长一段时间都是自然的。
如果有时间，请务必执行夹紧操作。
无论您是在等公共汽车，在办公室还是在看电视，都务必记住每天将腿3-5次拉伸15分钟。
这不仅可以校正腿的形状，而且不仅需要花费很长时间，还可以校正炉管的效果，尤其是瘦大腿的效果。
腿和衣服不直
在腿部不直的MM中，您可以选择膝盖与小腿中心之间的长度。请注意不要选择与您的脚踝样式相匹配的长度，以使双脚紧绷，曲线更清晰。
在冬天，您可以穿双靴子，以弥补泡沫时的不足。它也易于使用。
我应该注意避免腿部弯曲？
第一次走。
走路时请勿离开。
当走出角色时，腿部施加横向力，从而向膝盖施加外推力。
这样，在膝盖的每个步骤中，膝盖关节的副韧带都会受到冲击和撞击。长时间后，膝关节的副韧带松弛。膝关节的横向稳定性结构变得不稳定，并且膝关节向内旋转。
基因位点
您不能坐着或坐或坐。
这三种坐姿会弯曲您的腿。
如果我的腿型不直会怎样？
站立姿势
您不能长时间站立在一条腿上，不能站成一个姿势。
当以某种姿势站立时，腿部和膝关节也会受到外力，从而增加了内部旋转角度。
长时间后，形成O形腿或O形腿变得更糟。
睡觉姿势
睡觉时不要交叉双腿。
腿交叉时睡觉时，膝盖关节向外伸展，腿部形状发生变化。
运动
踢足球，武术，打乒乓球或进行其他运动将为您提供著名的O型腿。
实际上，如果姿势不正确，许多运动会对膝盖造成严重的外部影响，并导致O形腿。
因此，O型腿运动员的比例很高。
饮食
成年后，骨骼主要由关节韧带的软组织形成。
因此，不需要特殊的钙补充剂。
但是，儿童需要确保足够的钙摄入量是必不可少的。